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就活に疲れたらやってみたいストレス解消方法

Posted On 2016.03.15

就活をしていると自分が第一志望の企業に行けないことも多く、悩んでしまう方も少なくありません。 また自分が何をしたいのか、どのような企業に就職することが良いのか悩んでいる方もたくさんいます。 さらに就活は友達同士でもライバルとなってしまう事もあり、互いに会話を交わすことすら減ることもあります。 このような場合多くの学生が就活に疲れてしまい、ストレスが溜まってしまうことも良くあることです。 しかしそのストレスをうまく発散できないで就活に挑んでも、就活がうまくいかないこともあるでしょう。 そこで就活に疲れたらやってみたいストレス解消方法について、ご紹介いたします。



おいしいものを食べて、ストレス発散

男女問わずおいしいものを食べて満腹中枢を満たすことによって、ストレスが発散されることは多々あります。 特に甘い物等血糖値を上昇する食べ物などを摂取すると、気分が落ち着きストレス発散されます。 甘いものは外食などでデザートを摂取する方法や、コンビニエンスストアなどのスイーツを購入し食べることも一つです。 特に今はコンビニエンスストアに売っているスイーツはおいしく低価格であるため、学生でも気軽に購入できます。



友達と就活以外の話をする

同世代の友達の場合多くは同じ時期に就活となり、話す時間すらも持てないことも少なくありません。 また、話をするとしても、就活の話などになってしまい、ストレス解消とはならないことも少なくありません。 しかし、互いに就活によりストレスがたまっている状態となるため、 sあえて就活の話をせずに、カラオケやボーリング等で就活以外の話をすることも重要となります。


有酸素運動でリフレッシュ

ストレス発散と言えば、有酸素運動を行うことになります。 運動と言うと時間がかかり動くこと自体が嫌だと感じている人も多く、面倒くさいと思いがちです。 しかし有酸素運動は短時間で簡単にできるものもあります。 例えばスクワットや腹式呼吸等、いつでも気軽に取り入れることができます。 また運動を行う事で、適度な汗をかきストレス発散されます。さらに就活中などは、就活の事ばかりが頭から離れず他の事を行っていない方も多くいます。 だから日頃から運動不足となりがちとなるので、適度な運動を取り入れると良いですよ。


このように就活に疲れてしまったら、まずはストレスを解消することが重要となります。 また心に余裕がないような状態で就活に挑んでも、就活がうまくいかないこともあります。 そのため適度な運動を行い、甘いものを食べ、友人と楽しい時間を過ごす等のストレス解消を行うことが就活をうまくいくためにも重要なことになります。

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